Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt

Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt

Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen - Schritt für Schritt

Unverb. Preisempf.: EUR 14,95

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3 Gedanken zu „Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt“

  1. 7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    4.0 von 5 Sternen
    Ein Meditations-Arbeitsbuch, 2. September 2011
    Rezension bezieht sich auf: Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt (Broschiert)
    yogaguide.at meint: Viel Wissenswertes und Nützliches was Yoga-Mediation ist und in wie vielen Formen sie sich ausdrückt. Besonders gefallen haben uns die genauen Anleitungen und auch der Hinweis auf gängige Hindernisse, die uns bei der Meditation begegnen können und wie wir sie bewältigen.
    Ein ideales Arbeitsbuch für MeditationsanfängerInnen und zur Auffrischung oder zum Nachlesen für Meditationsgeübte.

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  2. 4 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Viele Wege zum Ziel, 21. Juli 2011
    Rezension bezieht sich auf: Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt (Broschiert)
    Der Yoga zeichnet sich durch ein großes Spektrum von Methoden aus – Meditation ist das Herzstück dieses wunderbaren Weges. Die Autorin stellt ein breites Spektrum von Yogameditationen vor,um diese schrittweise auszuprobieren und erlernen zu können.

    Das Buch überzeugt durch die Vielfalt,die es anbietet. Aber ebenso dadurch, dass Didaktik und Methodik nicht aussen vorgelassen werden. Die Autorin verweist auf Hindernisse, erklärt aber auch, welche Bedingungen das Üben erleichtern. Darüber hinaus bekommt der geneigte Leser einen Überblick über die Meditationziele unterschiedlicher Traditionen. Der Bezug zu Patanjalis Yogasutra zieht sich durch das gesamte Buch.

    Die Anleitungen sind klar und umsetzbar beschrieben – Meditationsanfänger sollten sich von der Fülle nicht abschrecken, sondern inspirieren lassen.

    Dieses Buch wird nicht im Regal verstauben, sondern immer wieder zur Hand genommen werden!

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  3. 7 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Wegweiser – nicht nur für Anfänger, 31. Oktober 2011
    Rezension bezieht sich auf: Yoga-Meditation für Anfänger: Einfach meditieren lernen – Schritt für Schritt (Broschiert)
    Anna Trökes. Yoga-Meditationen für Anfänger
    Einfach meditieren lernen, Schritt für Schritt, Via Nova, 2011

    Anna Trökes lehrt seit 1974 Yoga und ist eine Pionierin in der Erforschung der Zusammenhänge von Yoga, Meditation und Hirnforschung. Sie stellt in diesem Buch ein breites Spektrum von Meditationsanleitungen vor, eingebettet in eine inspirierende Darlegung der Yogaphilosophie. Die Meditationen bauen aufeinander auf. Die Autorin entwickelt eine überzeugende Didaktik der Meditation, in die sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse integriert. Es entsteht ein Wegweiser für Meditierende, der einen individuellen Zugang ermöglicht und zeigt, wie Hindernisse auf dem Übungsweg erkannt, eingeordnet und beseitigt werden können. Besonders inspirierend finde ich Energielenkungen, die Geist und Körper in Einklang bringen und so eine solide Basis für die Meditation schaffen sowie Anregungen, die das Sitzen erleichtern. Hinzu kommen Pranayamaübungen, Meditationen zur Überwindung der Kleshas sowie Lichtmeditationen. Das Buch hat mich zum Nachdenken darüber angeregt, was der Buddha von den indischen Vorbildern gelernt hat. Es ist weit mehr als ein Buch für Anfänger und eine Bereicherung für jeden, der meditiert.

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