Richtig essen für die Faszien: Mit Vorworten von Dr. Robert Schleip und Nadine Angerer
Unverb. Preisempf.: EUR 16,99
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Gute Tipps für Leib und Magen,
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Fitte Faszien wollen gesund gefüttert werden,
Das Buch von Stephan Müller zeigt, wie sich Ihre Ernährung auf den Zustand der Faszien auswirkt. Es stellt eine Auswahl von Nahrungsmitteln und Getränken vor, die für die optimale Versorgung wichtig sind, welche nach den Grundbausteinen der Ernährung ‘ Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate – sowie nach Kräutern und Gewürzen gegliedert sind. Es klärt auch darüber auf, welche Nahrungsmittel den Faszien eher schaden als nützen (zB Zucker oder Milch) bzw. welche Nahrungsmittel man eher selten oder in Maßen zu sich nehmen sollte (zB Nudeln). Auch die Themen Darm, Verdauung und Stress werden in einem eigenen Kapitel behandelt.
Ernährungstipps und Rezeptteil für gesunde Faszien
»Richtig essen für die Faszien« enthält einen ausführlichen Rezeptteil mit gut umsetzbaren Ernährungstipps zur Gesunderhaltung und optimalen Versorgung der Faszien (Tipp! Kürbis-Curry-Suppe mit Vanille). Sehr praktisch ist eine Zusammenfassung zu jedem Rezept, in der angeführt wird, welche Vorteile die wichtigsten Zutaten aufgrund ihrer Inhaltsstoffe auf die Faszien haben. Abgerundet wird das Buch mit einem Register über die wichtigsten Begriffe in Bezug auf Faszien sowie einen Kurzüberblick über die Vorteile des besonderen Bindegewebes.
yogaguide.at meint: Sehr gut gefällt uns die Auflistung der Zutaten und ihrer Inhaltsstoffe, was mühsames Nachschlagen erspart. Das Buch ist übersichtlich gegliedert und ein gutes Nachschlagewerk mit Rezepten. Einziger Wermutstropfen, leider sind die Rezepte nicht vegetarisch und wenig bebildert.
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Spitzenbuch!,
Sehr zum empfehlen!!!
Stephan Müller schafft es immer klar verständliche und spannende Nachschlägewerke zu kreieren! Danke!
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